MANEJO DE LA EMOCIONES Y EL ESTRÉS DURANTE LA PANDEMIA
Soy su apoyo psicosocial Diana Guarnizo y quiero dejarles unos tips sobre el manejo adecuado de las emociones y el estrés durante la pandemia 😷
Es importante 👀
Al finalizar de ver esta información, por favor escribe en la CASILLA O CUADRO DE "INTRODUCE TU COMENTARIO".
¿QUE SON LAS EMOCIONES?🙋
LAS EMOCIONES son reacciones
neurofisiológicas desencadenadas por un estímulo interno y externo.
Podemos decir que las emociones son respuestas que nuestro cuerpo nos da ante situaciones que ocurren a nuestro alrededor, pudiendo ser entre los demás, de los demás hacia nosotros o de nosotros con nosotros mismos.
Básicamente existen seis tipos de emociones:
👪 Establece una rutina diaria en la que se distribuyan funciones entre los miembros de la familia. Esto evitará que las tareas se recarguen solo a la madre y a la vez ENSEÑAMOS ORDEN Y RESPONSABILIDAD A LOS MAS PEQUEÑOS.
💬MANTENERTE EN CONTACTO por vía telefónica o redes sociales con
tus seres queridos como una forma de sentir que no estas sola en esta
situación , es una forma de sentirse escuchada y a la vez escuchar a
otros.
ESPERO QUE ESTOS CONSEJOS LOS PONGAS EN PRÁCTICA Y CONTRIBUYAN A TENER UN AMBIENTE SANO Y ARMÓNICO EN FAMILIA DURANTE ESTE TIEMPO DE PANDEMIA!
¡AHORA, CUÉNTANOS TU EXPERIENCIA! 😀
Recuerda llenar la casilla de "INTRODUCE TU COMENTARIO",
- tu nombre y apellido. (ejemplo: Soy Ana Pérez)
- Nombre de la niña/niño ( ejemplo: mi niño se llama José Gómez P.)
- Nombre de la unidad (ejemplo: unidad "rinconcito de luz")
y nos compartas tu experiencia sobre cómo has manejado las emociones y el estrés en casa, ¿Cuál de los tips o consejos pondrías en práctica hoy mismo?
A continuación, escribe abajo en la casilla tu experiencia.
Blog elaborado por Psicóloga Diana Guarnizo.
Bibliografía:
https://www.somosinteligenciaemocional.com/emociones/
Hola, Madres de las diferentes unidades de atención.
ResponderEliminarRecuerden escribir los nombres de LA UNIDAD DE ATENCIÓN, NOMBRES DE SUS NIÑOS Y EL DE USTEDES y compartir su experiencia sobre el manejo de las emociones y el estrés.
Gracias!
cordialmente,
Su apoyo psicosocial
Diana Guarnizo B.
En mi opinión las emociones son en el ser humano es algo natural de cada persona ya que siempre no estamos de la misma manera es parte de nuestra vida poder reír, llorar, estar tristes pero el estres, se produce por problemas en el hogar falta de dinero también por otros factores. La paciencia es fundamental para no perder el control y manejar cualquier situación que tengamos. ATT Yohana carabali
EliminarGrupo: pequeños sueños
Beneficiario Erick Damián caicedo
👪Yo opino que las emociones son algo muy complementario del ser humano por que hay algunos momentos donde nos sentimos tristes.. reímos.. nos sentimos emocionados como nos traten.. el estrés para mi es como cuando tenemos algo y no lo deseamos contar a otra personas y nos sentimos como estresados sin saber que hacer puede ser por medio de problemas en la pareja.. familias.. o amigos y sobre la paciencia es una rutina de saber manejar nuestros sentimientos👯
ResponderEliminarAtte: María Isabel Noscue
Grupo: Pequeños Sueños
Beneficiario: Diego Alejandro Trochez
Buenas Tardes
ResponderEliminarMi nombre es: Nally Suleidy Caicedo Peña
Mi hijo es: Edgar José Caicedo Peña
Unidad: Pequeños Sueños
Irieleth pupiales
ResponderEliminarRinconcito de luz
Myrian flores
Todos pasamos por diferentes mometos en nuestra vida que ensierran muchas de las emisiones que hay y las expresamos de diferente manera y de ellas podemos aprender muchas cosas de las cuáles son de muchas importancia para nuestro diari o vivir por q sí no sientieramos nada no existieramos de eso se trata la vida de experimentar todas las emisiones en algún momento para hacernos más fuertes
Natalia madre de juan José paz
ResponderEliminarManitas creativas....😘
Yo opino que en tiempo de pandemia en mi caso hemos sabido aprovecharlo al máximo ya que cuento con un buen esposo que me entiende y nos compartimos las labores del hogar ... también las emociones han sido diferente gracias a dios las hemos sabido llevar y controlar ... e aprendido a vivir con el virus... seguimos cuidándonos al pie de la letra , como familia nos vemos unido más ya que mantenemos más en casita , hacemos juegos, compartimos muchas cosas en familia .
Hola soy esmeralda rey Trujillo la mamá de ihan Gabriel casso rey
ResponderEliminarMi reflexión es q las emociones son los Estados que los seres humanos tenemos para expresar lo que sentimos
Hola buenas tardes yo pienso que en nuestro diario vivir pasamos por diferentes casos que afectan nuestras emociones sea para bien o para mal, los malos momentos hemos sabido llevarlos y sacarlos adelante en familia siempre unidos y sacando siempre lo mejor de ellos, los buenos pues siempre disfrutandolos al maximo.
ResponderEliminarNombre: Carol Sujey Trujillo Domínguez
Grupo: Rinconcito de Luz
Beneficiario: Juan José Mallama T.
Buenas tardes, mi nombre es Daniela Osorio Vargas, soy la mamá de Emmanuel Rengifo Osorio y nuestra unidad es Manitas Creativas.
ResponderEliminarMi reflexión a cerca de las emociones y el estrés es: Gracias a las emociones que expresamos, podemos dar a entender cómo nos sentimos, debido a las emociones tenemos reacciones ya sean positivas o negativas, por eso mismo debemos aprender a manejarlas cuando son negativas, ya que si reaccionamos de forma agresiva o hiriente con palabras, nos van a causar desacuerdos que le afectarán a las demás personas y los haremos sentir mal. Las emociones son bonitas siempre y cuando no hieran a las demás personas. De ellas también depende el estrés, si nos sentimos estresados, nuestra comunicación con las demás personas no va a ser buena y podemos causarles malos ratos. Es mejor aprender a llevar bien nuestras emociones y enfrentar cada "problema" de forma madura.
Hola soy la mamá de tania las emociones son sentimientos encontrados de familia o de otras personas serca as y el estrés biene cuando hay problema en la casa dentro de nuestra familia y es donde debemos evitar toda clase de problemas para luego no lamentarnos muchas gracias
ResponderEliminarBuenas tardes soy Darlin Gutierrez
ResponderEliminarmamá de Celeste Hernández
La unidad es chiquitines
Ps yo dirian q toca q manejar cada una de las emociones bo todos los dias son iguales hay dias en q nor recargamos de quehaceres y nos estresamos pero tenemos q aplicar las emociones 😊 claro las q sean positivas
Cindy gonzales Mamá de ana victoria Gonzalias las emociones son lo primordial en el ser humano para la manifestación y comunicación en el entorno
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola soy dianey fernanda cucuñame mi hijo es hiant emmanuel sarasty cucuñame mi opinión sobre el tema de los sentimientos es que hay que saber sobre llevarlos y enfrentarlos cada uno de ellos teniendo en cuenta a nuestros niños ya que nosotros somos su ejemplo a seguir y no lastimar a nadie con nuestros actos
ResponderEliminarKarina Rodriguez garzón Mamá de:Danna Celeste Canaval Rodriguez grupo: Mis soles. Buenas tardes yo pienso que la vida tiene momentos buenos y malos y que a pesar de todo debemos aprender a manejar nuestras emociones con paciencia,respeto y mucho dialogo para sobre llevar una vida mejor y darles mucho amor a nuestros niños ya que tenemos una razón por quien salir adelante
ResponderEliminarEn mi opinión las emociones Son algo tan natural para cada uno de nosotros, por no todo el tiempo estas igual. Siempre cambiamos de emociones de un momento a otro. Por que la vida tiene momentos buenos y malos que hay que afrontar cada día de nuestra vida
ResponderEliminarNallerly Chara Moreno
Mamá De : Mathias Lucumi Chara
Pequeños sueños
Hola soy la mamá Emmanuel paralta sarasti apesar k estamos pasando un momento muy duro x la pandemia. la hemos aprovechado para compartir más en familia disfrutar cada momento con nuestro hijos me a servido para manejar mis emociones.
ResponderEliminarBuenas tardes, soy Alejandra Reyes madre de Samara Reyes de la unidad Rinconcito de Luz, bueno en mi opinión yo diría que con todo lo que ha pasado este año con el tema de la pandemia yo he experimentado varias emociones y creo que es algo normal teniendo en cuenta que soy un ser humano, pero lo importante no es experimentar estás emociones sino saber adaptarse a los cambios y trabajar en ellas, por eso es tan importante hacer algo que te genere paz algo que te ayude a liberar todo el estrés por eso es importante practicar algún deporte, escuchar la música que más te guste, buscar un lugar donde te sientas solo un lugar donde te sientas en paz, pasar tiempo con los niños es fundamental jugar, enséñales cosas nuevas y transmitirles todo el amor que sentimos por ellos...Muchas gracias!
ResponderEliminarHola soy Leidy giron mamá de Juan Diego es importante saber manejar el estrés con los niños en casa por medio del juego la lúdica y mucha recreación adaptándonos a la realidad q está atravesando el país en este momento. Debemos de ser creativos y juguetones con nuestros niño
ResponderEliminarSoy Cecilia Pirona Mamá de Zoe Thaliana Ramos de la unidad de "Manitas Creativas"
ResponderEliminarLas emociones nos sirven para expresar lo que estamos sintiendo internamente. Debemos manejar las emociones ya que aveces pueden causar daños controlar nuestro carácter, razonar y pensar antes de reaccionar, respirar profundo, el estrés es cuando tenemos una tensión física o emocional aveces el estrés nos quita el sueño, el apetito, nos desconcentra, nos da dolor de cabeza también musculares, nos pone sensible, podemos manejar el estrés con ejercicios, escuchar música, compartir en familia, meditar y relajarse, conversar con su pareja o familia.
Estuvo muy interesante por que se aprendió mucho
ResponderEliminarHola! Mi nombre es INGRID HERNANDEZ madre gestante de la Unidad APRENDAMOS JUGANDO
ResponderEliminarMi reflexión sobre el tema de las emociones es que a pesar de las dificultades que esta pasando hoy el mundo entero! Hay que estar siempre agradecidos con Dios!, sacar de las adversidades lo mejor! Y aprender de las mismas.
Y que teniendo una vida espiritual plena nuestros días son más bellos.
Hola mi nombre es Natalia La mama de Mariana desde mi punto de vista estuvo muy buena charla ya que nos ayuda a enseñarle ese conocimiento a nuestros hijos y asu vez esta enseñanza permite ayudarlos a construir su caracter y el saber interactuar con las demas personas
ResponderEliminarMi nombre es.:Celeste Tombe
ResponderEliminarMama de : Eylan Santiago chilhueso
Me pareció excelente la charla. Nos ayuda mucho para nuestro entorno
UA chiquitines
EliminarMi nombre es jessika londoño soy mamá de juan Martín vasquez
ResponderEliminarMe gustó. Mucho la charla ya. Que nos enseña sobre las emociones y. Conocer más sobre ellas y así poder explicar a nuestros hijos. De una manera. Diferente y. Creatiba. Con el. Cuento
Unidad chiquitines
EliminarSoy Génesis Pérez Madre De Dylhan Jesús Puerta
ResponderEliminarLa Unidad Manitas Creativas
Mi Reflexión : Las Emociones Son Parte Del Ser Humano Ya Que Podemos Mostrar Como Nos Sentimos Y Quienes Somos Con Las Emociones Y Sentimientos Se Puede Reaccionar Positiva Y Negativamente Por Eso Debemos De Saber Cómo Manejarlas En Cada Situación Porque Si Actuamos De Mal Forma Podemos Herir A Los Seres Que Mas Queremos
Las Emociones bSon Muy Bonitas Pero Claro Siempre Y Cuando Las Sepamos Expresar
buenas tardes,soy leydi solarte mamá de maria fernanda, con esta bebe y al yo ser mamá primeriza he presentado episodios de estres,los llantos y las transnochadas realmente son el pan de cada dia, sin embargo, al ver el rostro de mi bebe sonriendo y el progreso de mi bebe cada dia, todo ese estres pasa a un segundo plano.
ResponderEliminarel amor puede con todo, al ser mamá nueva existe sentimientos nuevos, ya una es mas prevenida y mas amorosa, realmente un niño es un reto, pero un reto muy lindo para cumplir
debemos saber como expresar nuestras emociones ya que muchas veces no se hacen de la manera correcta y puede ocasionar malos entendidos, ahora en la crianza de mi bebe hay que ser muy emotivos con ella para generar una autoestima alta
Nombre: Leidy johana Ceballos
ResponderEliminarHijo: Ian David arteaga
Uva: chiquitines
En cualquier momento el estrés pude aparecer .ES un enemigo silencioso que espera el.momento para atacarnos y hacernos explotar pero depende de nosotros afrontar esta realidad por ejemplo siempre buscando un momento del día para respirar cambiar tomar aire y contemplar otras ideas, reír o hacer ejercicio para que así no nos afecte tanto .por esta razón darle las gracias alas profe y a las sicóloga que siempre están dispuestas a escucharnos y a orientarnos